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"治未病"是中医学的核心理念之一，包括未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面。了解治未病思想，帮您树立正确的健康观念。
经络是人体气血运行的通道，内连脏腑、外络肢节。了解十二经脉和奇经八脉的基本走向和功能，有助于理解中医诊疗原理。
《黄帝内经》提出"春夏养阳，秋冬养阴"的养生原则。顺应自然规律调整生活方式，才能达到阴阳平衡、健康长寿的目的。
中医诊断通过望、闻、问、切四种方法收集病情信息，综合判断。其中望诊察神、色、形、态，切诊包括脉诊和按诊。
推拿按摩是中医外治法的重要组成部分，包括推、拿、按、摩、揉、捏等多种手法。掌握基本手法，可用于家庭日常保健。
许多中药同时也是日常食材，如山药、枸杞、红枣、桂圆、薏米等。了解它们的性味功效，合理搭配，吃出健康。
认识中药，了解药性
补气固表，利水消肿，托毒生肌。用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症。
滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、目昏不明。
补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经。
大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神。用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少。
补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。被誉为"国老"。
理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多，为理气健脾之要药。
清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热。
利水渗湿，健脾宁心。用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安。
传承千年养生智慧，强身健体